GESTIÓN DEL ESTRÉS: RISOTERAPIA
OBJETIVOS GENERALES:
– Dotar a los trabajadores de los centros de enseñanza de los conocimientos necesarios para que puedan adquirir las cualificaciones profesionales requeridas por la legislación vigente.
– Potenciar y plantear vías de acción en la prevención de riesgos laborales y en la promoción de la salud en el trabajo en el trabajo diario de los docentes.
– Adquirir conocimientos que faciliten a los profesores, conocer y prevenir los efectos del estrés de su tarea docente.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
– Conocer los diferentes bloqueos que nos impiden reír de forma franca.
– Desbloquear tensiones.
– Liberar sentimientos negativos y frustraciones.
– Conocer la importancia de la risa para mantener una mente activa.
– Experimentar en sí mismos la capacidad de reír.
– Descubrir la emoción de reírse sin motivo, sólo por el placer de reír, jugando, disfrutando, compartiendo, conectando así con el niño que llevamos dentro y desde ese lugar tan especial.
CONTENIDOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. La risa como un gran desencadenante de creatividad y comunicación
Contenidos Teóricos
– Los huesos de la risa.
– La respiración y el movimiento natural para favorecer la risa
– Técnicas para reír
Contenidos Prácticos
– Puesta en práctica de las distintas técnicas analizadas en el curso.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. El lenguaje no verbal
Contenidos Teóricos
– Gestos y posturas para establecer una cohesión de grupo.
– El juego y su significado.
– Efectos de la risa sobre el cuerpo humano.
Contenidos Prácticos
– Realización de simulaciones practicas de los contenidos teóricos. Realización de juegos de expresión corporal
UNIDAD DIDACTICA 3. Las emociones
Contenidos Teóricos
– Los ciclos de las emociones.
– Técnicas de carga y descarga emocional.
– Actitud y aptitudes del docente.
– Técnicas de relajación y respiración.
– Visualización creativa
Contenidos Prácticos
– Aplicación práctica de las técnicas de relajación y respiración.
– Entrenamiento en la visualización creativa.
